Month: July 2018

Consejos para Mantener los Pulmones Sanos

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protecting-your-lungsFamilia de cuatro personas hacen ejercicio caminando afuera en un día soleado. A veces damos por sentado nuestros asalto. Nos mantienen vivos y bien y en su mayor parte, no necesitamos pensar en ellos. Por eso es importante dar prioridad a su salud pulmonar. Su cuerpo tiene un sistema de defensa natural diseñado para declarar los asalto, manteniendo la suciedad y los gérmenes a raya. Pero hay algunas cosas importantes que usted puede hacer para reducir su riesgo de enfermedad pulmonar. He aquí algunas maneras de mantener tus asalto sanos. El tabaquismo es la causa principal del cáncer de pulmón y de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que incluye bronquitis crónica y enfisema. El humo del cigarrillo puede estrechar las vías respiratorias y dificultar la respiración. Causa inflamación crónica, o hinchazón en el pulmón, que puede llevar a bronquitis crónica. Con el tiempo, el humo del cigarrillo destruye el tejido pulmonar y puede desencadenar cambios que se convierten en cáncer. Si usted Fuma, nunca es demasiado tarde para beneficiarse de dejar de fumar. La asociación americana del Pulmón puede ayudar cuando esté listo. El humo de segunda mano, la contaminación del aire al aire libre, los químicos en el hogar y en el lugar de trabajo y el radón pueden causar o empeorar la enfermedad pulmonar. Haga su casa y el coche libre de humo. Prueba el radón en tu casa. Evite el sucesor al aire libre en los malos días de aire. Y hable con su proveedor de atención médica si le preocupa que algo en su casa, escuela o trabajo pueda estar enfermándolo.

Prevenir La Infección

Un resfriado u otra infección respiratoria a veces puede llegar a ser muy grave. Hay varias cosas que puede hacer para declararse a sí mismo: Lávese las manos a menudo con agua y jabón. Las limpiadoras a base de Alcohol son un buen sustituto si no se puede lavar. Evita las multitudes durante la temporada de resfriados y gripe. Una buena higiene oral puede declararle de los gérmenes en su boca que conducen a infecciones. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día y acuda al dentista al menos cada seis meses. Vacunarse cada año contra la gripe. Hable con su médico para averiguar si la vacuna contra la neumonía es adecuada para usted. Si usted se enferma, lo guardes para ti! Declaren a la gente a su alrededor, incluyendo a sus seres queridos, manteniendo su distancia. Permanezca en casa desde el trabajo o la escuela hasta que se sienta mejor. Obtener Atención Médica Regular Los chequeos regulares ayudan a prevenir las enfermedades, incluso cuando usted se siente bien. Esto es especialmente cierto para la enfermedad pulmonar, que a veces pasa desapercibido hasta que es grave. Durante una revisión, su médico escuchará su respiración y escuchará sus preocupaciones. El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar la capacidad pulmonar. Los ejercicios de respiración específicos también pueden ayudar a mejorar su función pulmonar si usted tiene ciertas enfermedades pulmonares, como la COPD. Las técnicas de ejercicio y respiración también son excelentes para mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a relajarte. Una tos persistente o un sibilancia leve apenas se puede registrar en el transcurso de nuestros días de mucho trabajo, pero es de vital importancia prestar atención incluso a los síntomas leves. A veces las personas piensan que tener problemas para respirar es algo que viene con envejecer. Es importante prestar atención a estos síntomas, ya que podrían ser los primeros signos de enfermedad pulmonar, incluyendo COPD, asma y cáncer de pulmón. Conocer los signos de alerta temprana de la enfermedad pulmonar puede ayudarle a recibir tratamiento antes de que la enfermedad se vuelva grave o incluso ponga en peligro su vida. Si usted experimenta cualquiera de las siguientes señales de advertencia, haga una cita con su médico tan pronto como sea posible. El primer Chris podría salvarte la vida.protecting-your-lungs

Tos crónica: una tos que usted ha tenido

durante un mes o más se considera crónica. Este es un importante síntoma temprano que le dice que algo está mal con su sistema respiratorio. Falta de aliento: no es normal experimentar la falta de aliento que no desaparece después del sucesor, o que usted tiene después de poco o ningún esfuerzo. Dificultad para respirar-la sensación de que es difícil respirar-también es una señal de advertencia. Producción crónica de moco: el Moco, también llamado esputo o flema, es producido por las vías respiratorias como defensa contra infecciones o irritantes. Si su producción de moco ha durado un mes o más, esto podría indicar enfermedad pulmonar. Sibilancias: la respiración Ruidosa o sibilancias es un signo de que algo inusual bloquea las vías respiratorias de los asalto o las hace demasiado estrechas. Tos con sangre: si está tosiendo sangre, puede provenir de los asalto o del tracto respiratorio superior. Venga de donde venga, es señal de un problema de salud. Dolor torácico crónico: el dolor torácico Inexplicable que dura un mes o más, especialmente si empeora al inhalar o toser, también es un signo de advertencia. Prepárese para una visita a su médico siguiendo estos pasos: Lleva una copia de tu historial médico contigo. O, ver si su médico anterior puede enviar una copia. Si usted no puede obtener su historial médico, también puede escribir una breve nota acerca de sus problemas de salud, cuándo ocurrieron y el(los) proveedor (es) de atención médica que cuidó de usted. Haga una lista de todos los medicamentos que está usando ahora. Esto significa medicamentos recetados y de venta libre, así como hierbas y suplementos y cualquier método no tradicional que usted use para tratar su condición. Haga una lista de todos los proveedores de atención médica que usted ve y por qué los ve. Haga una lista de los síntomas que está teniendo y anote Cuáles son los que más le molestan. Anota cuándo empezaron y qué has hecho (si es que has hecho algo) para hacerlos mejores.

 

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